Profilaktyka grzybicy paznokci

Grzybica paznokci może być nieprzyjemną pamiątką po wizycie na basenie, pożyczeniu butów czy nożyczek i innych sprzętów do pielęgnacji paznokci. Niestety najczęściej nie dbamy o własne stopy i nie reagujemy na pierwsze objawy choroby. Jaka jest profilaktyka grzybicy paznokci?

Zapobieganie grzybicy

Na początku pojawiają się żółte paznokcie u stóp, potem inne przebarwienia paznokci. Tak właśnie zaczyna się drożdżyca paznokci.
Grzybica paznokci u nóg pojawia się z przyczyn naprawdę prozaicznych:

• przez używanie tego samego ręcznika, co osoba chora na grzybicę,

• mycie się tą samą myjką lub gąbką, co chory,

• używanie wspólnych nożyczek, pilniczka i cążek do paznokci,

• mycie pięt pumeksem – pumeks to prawdziwe siedlisko grzybów, pumeksy są trudne do utrzymania czystości, lepiej używać tarki metalowo – plastikowej, wysycha szybciej niż pumeks,

• obuwie – nasze stopy mają dużą skłonność do potliwości, dlatego buty są idealnym siedliskiem grzybów. Pamiętaj, aby nie kupować butów w sklepach z używaną odzieżą. Buty nie mogą być ze sztucznych tworzyw, należy kupować przewiewne obuwie. Chorzy na grzybicę stóp nie powinni nosić tych samych butów dzień po dniu. Będąc u znajomych nie wskazane jest, aby zakładali kapcie zaproponowane przez gospodarzy. Latem trzeba chodzić w sandałach i klapach, aby stopy oddychały.

• skarpetki – nie można nosić wilgotnych, ponieważ to sprzyja rozwojowi grzybów, skarpety powinny być wykonane z naturalnych włókien, trzeba je regularnie zmieniać i prać w temperaturze 60 st. C.

• prysznic – grzyby rozwijają się w wilgotnym środowisku, dlatego po kąpieli należy dokładnie osuszyć skórę między palcami. Jeśli bierzesz prysznic w nowym miejscu, to pamiętaj o założeniu specjalnych klapek kąpielowych.

Miejsca, gdzie możemy się zarazić grzybicą

Sauna, basen, siłownia – to miejsca, w których jesteś szczególnie narażony na grzyby. Tam panują idealne warunki do ich rozwoju, jest ciepło i wilgotno. Nie można chodzić bosymi stopami, zawsze zakładaj klapki.
Ośrodki wczasowe, akademiki, pokoje hotelowe – to miejsca, w których przebywa dużo ludzi. Nie zdajemy sobie sprawy, że niektóre grzyby znajdują się w wykładzinach czy dywanach. Przebywający w tych miejscach trzeba nosić swoje klapki i unikać chodzenia na boso w pokojach i łazienkach.

Higiena stóp powinna być utrzymywana każdego dnia, tylko częste mycie i dokładne wycieranie stóp (tylko swoim ręcznikiem) skutecznie ochroni nas przed grzybicą paznokci.